Les séances que je propose
Séances de groupe
La séance dure entre 1h ou 30 à 45 min si c'est un groupe d'enfant. Généralement un thème est défini afin de permettre aux groupes de cibler leur besoin. Les 3 temps de la séance restent les mêmes, La pratique est adaptée de manière à ce que les exercices et la visualisation soient parlants pour tous les participants.
Un planning des événements est disponible sur le site pour connaitre les dates. Les inscriptions peuvent se faire au cabinet et par téléphone.
Groupe entre 5 et et 8 pers. max.
Me contacter pour plus d'information.
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A savoir:
Vous guider sur la voie de l'épanouissement
La première séance peut durer 1h15 car nous prenons le temps ensemble d'identifier vos besoins et définir votre objectif. L'échange et la prise d'information sont nécessaires pour vous garantir un suivi et des séances personnalisées. Un temps est aussi réservé à la pratique pour que vous puissiez vivre la sophrologie une première fois et expérimenter la pratique.Â
La sophrologie est une pratique qui vise à vous rendre autonome, pleinement acteur de votre changement. La plupart des exercices de relaxations dynamiques peuvent être refaits chez vous et vous pourrez enregistrer les visualisations pour les réexpérimenter entre les séances.
L'efficacité de la sophrologie repose sur un entraînement régulier chez vous entre les séances. Cet entraînement est essentiel pour provoquer le changement et atteindre votre objectif.
Un rythme de séances hebdomadaires est optimal pour à la fois entretenir la dynamique de changement et vous donner le temps d'intégrer les acquis et de vous entraîner.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Le nombre de séances dépend de votre engagement, de votre problématique et de votre entraînement. Un suivi individuel est cependant en moyenne compris entre 8 et 12 séances.